刮痧学问大,预防疾病保健养生人人都必备

作品分类:SPA知识 2019-08-13

刮痧学问大,预防疾病保健养生人人都必备

现在人们对于保健养生越来越重视,通过用刮痧来治疗疾病,预防保健的人也越来越多了,今天小编来给大家分享一下,关于刮痧,治病保健养生的一些内容及注意事项。

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刮痧治疗好处多

刮痧操作简单,所使用的工具也非常简单。最简单实用的是水牛角材质的刮板之外,还有很多刮板可以选择刮痧,从古到今,流传很广,能够治疗感冒发烧中暑的效果最好,尤其是退烧的效果非常快,有些发烧的病人在颈部背部前壁的位置进行3五分钟的刮痧,烧很快就退了,另外刮痧还可以通络止痛,尤其对于无菌性炎症引起的颈肩腰腿部位的疼痛,治疗的效果可以是立竿见影,有些肩周炎患者胳膊抬不起来,通过刮痧胳膊便可以抬起来,人们常说的落枕实际上是肌肉痉挛产生的硬件,脖子,因此长期不能扭转,针对落枕,我们可以先挂胸锁,乳突肌的上下两端的肌肉附着点,再经手法从里到外刮痧以疏通两侧肩胛骨附近的肌肉,痉挛解除落枕的症状就得以缓解了。很多老人嗓子疼,用手揪揪嗓子立马就舒服很多了,其实这也是刮痧手法中的一种叫做揪痧,头疼的时候,揪揪脑门能提到提神醒脑的作用。


常做刮痧保健操

我们日常可以做一些刮痧操,可以起到运动健身的目的,在做刮痧保健操的时候,要注意一定要用心去管,如果本身关节不适,可以适当的延长在该部位的刮痧时间,刮痧保健操目的实际上是让人进行一些活动,同时利用刮痧板人为给身体施加一种物理的刺激,来促进血液循环。保健操分为以下5步:

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①刮头部就像梳头一样,我们可以先从前向后刮头部两侧,再从头的正中向后刮。

②刮上肢。用右手持刮板儿刮左侧,从脖子开始先向内侧下行,一直刮到手掌附近,再从脖子向外侧下行,一直刮到手背附近,之后将刮板换到左手,再用左手持刮板刮右侧,刮的方法和左侧相同。

③刮胸前和腹部。胸前应有正中处向下刮。有咳嗽等症状者,或者患气管炎的患者,可以在胸前中间位置多刮一刮,如果觉得肠胃不好,可以多刮一刮腹部,胸部和腹部都应由里向外刮。

④刮背部。尽量将手臂上抬,先刮正中处再刮两侧。

⑤刮下肢。先刮大腿外侧,再刮大腿的后侧和内侧,采取由上到下的方式进行刮拭。最后最好深呼吸一口,再慢慢吐出,这样一套刮痧保健操就做完了。

⑦刮痧的注意事项


在刮脖子的时候,先要将胸锁乳突肌拉直,再刮肌肉的侧原不要从正面去管,否则会压着气管产生咳嗽、憋闷等反射性不适的感觉。嗓子痛痒时可以揪痧、拧痧、扯痧以使得痧气得以宣泄,颈部正前方不能刮应该多揪。


以上是关于用刮痧来治疗疾病以及日常用刮痧来做养生保健操,进行保健的一些注意事项。我们想要保健养生可以选择的方法很多,可以找自己适合的进行操作,但是一定要注意每天坚持,而不是想起来要保健了就做一下,想不起来就算了。这样对身体肯定没有什么效果。因为我们每天工作生活都会对身体有些耗损,所以通过养生保健能够恢复身体的健康状态,这对于我们的身体,各脏腑的运转都是非常好的效果。



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