刮痧能帮助身体排毒祛湿 但非人人适合

作品分类:SPA知识 2019-08-12

刮痧能帮助身体排毒祛湿 但非人人适合

夏天,天气炎热潮湿,很多人都会深受湿气的困扰,而很多人比较喜欢的去除湿气的办法,就是刮痧。都说刮痧能够帮助身体排毒,还能够帮助你将体内的湿气、毒气全部排出来,这是真的吗?刮痧真的这么有效吗?据市人民医院预防保健科医生缪丽华介绍,刮痧其实就是一种借助工具来帮助你促进身体内的血液循环,从而起到刺激身体经络畅通、活血的功效。而在外力的影响下,我们身体的一些穴位会被刺激到,这样就能够帮助打通身体一些部位的经络和促进血液循环。

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  而在此基础上,其实刮痧刮出来的一片红甚至是一片紫,大多数时候人们会觉得这是身体内的毒素被刮出来了。但是其实并不是,因为刮痧的时候,在外力的影响下,皮肤内的毛细血管会出现破裂,这才会出现一片红。


  那么,为什么刮痧完了之后你会觉得很舒服呢?是因为人的身体在受到损伤之后,会分泌出一种叫做内啡肽的物质,这种物质专门是用来应对你的身体的疼痛的感觉的。所以会使你产生一种身心愉悦的感觉。所以说,刮痧之后你会感觉到疼痛,但是同时也能感觉到有一种身体变轻松的感觉,这只是身体的应激反应。


  而刮痧对于不同体质的人群,其实也是会有很大的差别,像是身体比较健康的人或者是气血比较虚弱的人,其实是不容易出痧的,只有那些体质比较湿寒的人,才会有比较严重的出痧,所以不代表不出痧就不好,也不代表出痧就好。


  但刮痧也不是人人都能刮的,有些禁忌你还是要清楚。刮痧时要注意力度的控制。刮痧的时候一般情况下都是应该由轻到重,如果你一味地追求刮出“血印子”,有的时候很有可能因为太用力导致本身很健康的身体,被你刮出问题来。刮痧的时候用力过猛的话,会导致肌肉细胞内的一些细胞液流出来,这些物质对于肾脏是有损害的,所以刮痧的时候一定要注意力度。

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  刮痧的时候也要注意不能乱刮。很多人觉得刮痧是一件很简单的事情,就买个刮痧板,在家自己也能随便刮。但是你不知道的是,刮痧的时候最好是顺着身体的经脉来刮痧,不然的话,对于身体的经络没什么好处。要遵循“先头面后手足、先胸腹后背腰、先上肢后下肢”的顺序来进行刮痧,若是你自己弄不明白最好让专业的人士帮你刮痧。


  刮痧后,要注意不要受凉。因为刮痧完之后,身体的血液循环会加快,毛孔也会有微微的扩张,若是不注意防寒防湿,就很容易使得湿气和寒气在体内堆积。所以刮痧完之后要做好保暖。


  还有就是身体凝血功能不是很好的人,最好也不要刮痧,避免因为刮痧出血之后导致血流不止;另外,心脏、肾脏不太好或者身体内有肿瘤的人,也是不适合刮痧的。若是你是这些人群中的一种,其实都应该注意最好不要去刮痧,不然很可能会对身体造成伤害。



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